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作者: 发布时间:2023-07-14 01:56:30 浏览:

小学体育百科小知识

1.体育运动小常识的小常识

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。

由于运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响呼吸;血液的循环流量增加,加重了心脏负担,不仅不利于运动,还会伤害心脏。

此外,大量饮水会使胃酸浓度降低,影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

2、进餐后不宜运动进餐后需要较多的血液流到胃肠道,帮助食物消化与养分吸收,如果这时参加运动就会造成血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低,称为餐后低血压,外出活动容易跌倒。

长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。

3、在不适当的地点运动会带来伤害由于运动的基本功e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333361303031能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气,以满足健康的需求,故运动前一定要选择好地点,以平坦开阔,空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。4、不要在情绪不好的时候运动运动不仅是身体的锻炼,也是心理的锻炼。

当你生气、悲伤时,不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是:人的情绪直接影响着身体的生理机能,而情绪的变化又产生于大脑深部,并扩散到全身,在心脏及其他器官上留下痕迹,这种痕迹将影响人体机能的健康。

6、整理运动的好处整理活动,是指在体育锻炼后,所采用的一系列放松练习和运动后 *** 等恢复手段,目的是消除疲劳,恢复体能,提高锻炼效果。整理活动可以使紧张的肌肉得到放松,在运动中,肌肉毛细血管大量开放,肌肉高度紧张。

如果激烈运动后立即静止不动,肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏,肌肉僵硬,疲劳不易消除。相反,运动后做一些整理活动,使运动慢慢缓和下来,或通过 *** 挤压肌肉和穴位,就可以使肌肉得到充分的放松和休息。

7、运动后营养的补充与恢复运动员经常是每天都要训练,接近比赛时甚至一天训练两次,参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次,包括预赛、准决赛、和决赛,例如田径和游泳,或是在短短数天中每天连续出赛,例如篮球,这时运动后的营养补充就变得非常重要,对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。对运动员而言,运动后的恢复不应该是顺其自然,而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养,为紧接而来的比赛或训练做好准备。

8、运动后的营养补充着重于三方面:第一方面:补充因流汗而损失的水份和电解质第二方面:补充运动中消耗的肝醣(glycogen)第三方面:修复受伤的肌肉和组织9、运动后不能立即洗澡这样会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力,还有由于身上的乳酸过多的积累使全身酸痛。基本信息名称:体育运动小常识英文:Sports Facts版本: V2.2下载:13次大小:135KB时间:2012-07-20类别:聊天阅读语言:英语系统:Android 1.5+。

2.小学生生体育知识

小学生体育锻炼常识 小学生体育锻炼常识小学生体育锻炼常识小学生体育锻炼常识 体育锻炼把实际活动放在第一位,强调通过具体运动增强体质是无可非议的。

但 体育不是一种单纯的体力活动,只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握技术,才 能提高体育锻炼的成效。不过有些体育锻炼常识要注意的—— 1、要给小孩子说明各种体育活动的特点和意义,如田径类的活动主要靠力量 和速度,球类活动对灵敏和弹跳的要求较高,使孩子能够逐步地了解一些常见运 动项目。

2、教给小学生一些常见运动项目的知识和技术,指导学生正确的练习。比如 ,锻炼前应做哪些准备活动,体育运动后应做哪些整理活动,又比如跑步的起跑 、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等,打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。

3、要让孩子知道自己适于从事哪些运动项目,由于孩子的身体发育水平较低 ,心脏承受能力差,因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动项目,而 应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目,就像游戏、简易体操、小球类等 。 4、教给孩子一些最基本的体育比赛规则,例如起跑时要听口令,打球时不能撞人,游戏时不能出线,这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件,要让孩子有 所了解。

有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能,父母应当让孩子 自己决定是否继续进行训练,以发展专业技能,进而成为体育苗子。但是,父母 有责任帮助孩子,和他们一起对参加体育训练进行反复思量和研究讨论,并给予 一定的关爱和支持。

5、教给孩子从实际出发,合理安排,循序渐进。运动量要由小到大,逐渐增 加,动作由简单到复杂,由易到难,使小学生的机体有个逐渐适应的过程。

由于 小学生的体力随年龄的增大而增加,所以运动量也应随年龄而逐渐增大。 少年儿童时期是人体生长发育最快的阶段,引导孩子们从小锻炼身体,可以为他们打下健康的基础。

要做到身体好,就要使身体全面得到发展,不断改善新陈代谢,增强呼吸器官和血液循环器官的机能,提高中枢神经系统的灵活性和稳定性,发展匀称而健壮的肌肉,培养动作的速度、灵巧、力量、耐久力和柔韧性等身体素质。为了做到上述要求,必须根据少年儿童的解剖生理特点,积极开展体育锻炼,进行游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育活动。

少年儿童时期骨骼系统成长得很迅速,骨内矿物质的含量少,而有机物质多,因此骨骼脆弱,容易变形,不适于负担过重的体育锻炼,如过多的举重或搬运重物等活动。 少年儿童的脊柱弹性较大,但肌肉和韧带力量较弱,要是坐立不正,弯腰屈背,容易使身体发生畸形。

所以孩子们应经常纠正自己的坐立姿势,经常做体操练习,如仰卧起坐、棍棒操等,以加强脊柱两则的肌肉和韧带的力量。 少年儿童的肌肉发育较弱,不适于作单调的、长时间的运动,不适于使身体长时间维持一种姿势,这会使他们很 *** 到疲劳。

他们的大脑皮层容易兴奋,也容易产生疲劳,同样的动作反复做久了,就失去了兴趣,导致注意力涣散。因而在进行锻炼时,应尽量围绕中心要求,使活动多样化,并带有一定的竞赛性。

这样才能情绪高涨,注意力集中。另外,在进行锻炼时,为了纠正少年儿童生长发育方面的弱点,应采用发展落后肌肉群的练习。

少年儿童的心脏血管系统的调节机能不稳定,节奏不如成年人,因此在锻炼时要避免紧张持久的练习,也不应做憋气多的练习和时间过长的静力性练习,否则心脏负担过重,会使身体受到损害。 少年儿童的呼吸器官尚未发展完善,应采用游泳、跑步等运动项目来加大肺活量,促进呼吸器官成长。

总之,应让孩子们从小就进行身体的全面锻炼,使他们的身体能更快更好地发育成长。

3.体育健康小常识

运动后不宜立即洗澡 通常,许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。

其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。 根据运动医学专家的研究表明, 人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。

当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重 要器官,如心脏及大脑,因而会诱发心脏病。

有的人在运动后即去洗热水澡,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了。

缺少运动导致现代富贵病 人的一生,谁都离不开运动,从婴儿学步,到各种各样的锻炼方法,无不是为了生存、为了健康。只有当人类具备了强健的体魄,有了良好的心理素质,才能够适应社会的需要。

在远古时代,人类靠着强健的身体与野兽作斗争,捕获食物,适应恶劣的自然环境。在现代社会,生存条件大大改善,吃的食物营养丰富,居住条件冬暖夏凉,出行以车代步,繁重的体力劳动由机器取代。

有人说,物质文明的发展是高血脂、高血糖、高血压、心脑血管病产生的根本原因,的确,这些疾病与环境污染、食物污染、空气污染、水质污染密切相关,另外,还有一个导致现代“富贵病”高发的重要因素,那就是现代人缺乏必要的健身运动。 还有一点需要说明的是, 锻炼时间不宜太短,更不宜太长。

时间太短,热量消耗不够,当然动总比不动好,哪怕只是动动胳膊、松松筋骨也是有益的。锻炼时间太长,则会影响第二天的工作或学习。

总之,锻炼应该定期、定时为好,而且不能过度,要持之以恒,细水长 流。“户枢不蠹,流水不腐”,这自古以来的道理,永远都是有用的。

运动后应吃碱性食物 人们在剧烈的体育运动后,会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有的还感饥渴难耐。此时,有的人端起可乐大饮特饮,有的大嚼巧克力,有的大吃鸡、鱼、肉。

他们哪里知道,越是这样食用,肌肉酸痛和疲劳感越是加重。原因在于,体内的酸碱平衡不但不能正常维持相反身上的体液偏酸而使疲劳症状加重。

平常我们的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性, 并非根据人们的味觉,也不是根据食物在水中的化学性质,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。

蛋白质、脂肪、糖类食物,含氮、磷等非金属元素较多,为酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品等含钠、钾、钙、镁等金属元素较多,为碱性食物。这些食物在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化。

水果虽然吃着酸,却是碱性食物;鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸,却是酸性食物。 一般正常人的体液呈弱碱性。

人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质 *** 人体组织器官使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。

此时应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等碱性食物,中和体内的酸性成分,缓解疲劳。 常运动能防哪些病? 仅仅是经常运动,不等于就能健康长寿。

目前的科学研究只能证实如下的事实:即健康平衡的膳食、正常的体重和适量的活动,可以预防1/3肿瘤的发生,另外,参加体育活动还可以防止60%Ⅱ型糖尿病的发生,可以降低非传染性疾病的发病率、住院率、致残率和死亡率,有利于高血压和糖尿病患者对血压和血糖的控制,有利于预防骨质疏松症的发生,有利于降低总胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇的比例,有助于调节精神和心理平衡,减轻压力,增强自信心,缓解抑郁和焦虑等等。 运动过后莫忘“冷却” 运动过后的“冷却”,如同健身之前的“预热”一样不可忽视。

人体在运动之后,需要逐步恢复到相对安静的状态,这一过程不仅是处理锻炼时的身心紧张与放松的手段,也是连结锻炼和日常生活、工作的重要一环。 从心理学角度看,欲求放松得法,首先是心境上的放松。

良好的心境对人的行为具有促进作用,而消极的心境也可能使原先感觉很有兴趣的事情变得索然无味。从生理学角度看,只有在心情舒畅的状态下,才能及时地解除运动中所形成的身体机能的紧张状态,让呼吸系统、心血管系统及肌肉、关节、韧带等都能得到运动后的松弛与养息;循环系统及时恢复生理活动常态,运养料、补氧债,得以消除疲劳;转移大脑皮层相应的兴奋中心,让兴奋与抑制互为调节,从而达到强身健体、健脑益智的目的。

4.小学生运动健康小知识

小学生生长发育较快,而他们的身体又很稚嫩,骨骼、肌肉、内脏等器官均较脆弱,所以绝不能忽视养护。小学体育教学的内容必须有利于促进学生身体的全面发展,有效地锻炼身体,增强体质。

一、选择合适的场地

目前,条件一般的学校体育场地大多是水泥的,如篮球场、排球场等。其实,水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差,长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼,不仅极易发生外伤,而且会对人体造成慢性损伤。所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。这种场地能保护学生不易受伤,没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。

二、保证器材安全

器材的选择对于学生安全非常重要,学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐,条件所限一时配不齐的,可以发动师生自制器材,但一定要考虑到卫生和安全因素。要做到不合格的器材不用,坏器材不能凑合使用。

三、课堂注意事项

1.合理选择运动负荷。体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征,以室外为主要场所,在动态之中进行,因此增加了组织教学的难度。倘若学生使用器械不当或生理负荷过量,就容易发生伤害事故。

2.加强体育课安全意识。体育课要求学生的身体直接参与活动,活动时的确存在不安全因素,有潜在的危险性,但只要注意养护教育,课堂组织严密,以正确科学的方法施教,加强养护措施,伤害事故是可以避免的。

3.安全先从教师做起。作为一名合格的体育教师,养护意识应该渗透到备课、上课、课后小结的各个环节之中。在备课时,要充分考虑到各种不安全因素,并通过自己的努力逐一排除。不仅仅是写好教案,而且要备教材、备学生、备场地器材,要揣摩教材的技术要领、动作结构、重点与难点、保护与帮助,要全面了解学生情况,如身体状况、兴趣爱好、纪律习惯、运动能力等等。

4.教学要严谨。在教学过程中,教师要向学生传授正确的知识、灵敏的技巧、娴熟的技能,并采用科学的教法,使学生领会并掌握动作要领,明确技术规范,进行准确操练。教师还必须亲自带领或指导学生做好充分的准备活动和必要的专门性练习。

5.服装不可忽视。对于体育课的着装,教师必须有严格的要求,使学生逐步养成良好的习惯。如:不得穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋;不得携带钥匙、小刀等利器。

5.小学体育知识

体育运动可以锻炼身体、增强胆识,培养同学们的耐力和毅力。

但是如果体育锻炼中不注意保护自己,忽视事故预防工作,就容易出现运动伤害,如擦伤、拉伤、扭伤、骨折、溺水、脑震荡等,严重的还会造成终身残疾以至死亡。 ▲上体育课大多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如跳箱、单双杠、铅球……,所以,课前穿戴一定要检查;衣服上不要别胸针、校章、证章等。

头上不要戴各种发卡。手腕、手指、耳垂儿、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物。

戴眼镜的同学,如果摘下眼镜可以上体育课,就不要戴眼镜,如果不可以,做动作时要加倍小心。做垫上运动时,必须摘下眼镜。

衣、裤的兜内不要装小刀、钩针等锋利的物品,必须穿球鞋或一般胶底布鞋,不要穿皮鞋或塑料底鞋。 ▲在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须备好厚度符合要求的海绵垫子。

做单、双杠动作时,要采用各种方法,使双手握杠时不能打滑。以免从杠上摔下来,使身体受伤。

▲在做跳箱、跳马等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有海绵垫,老师还要在器械旁站在保护,没有老师或同保护很危险。 ▲进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、垒球、标枪等,一定要按老师的口令行动,令行禁止,不可以有丝毫的马虎。

这些体育用具有的尖端装有锋行的金属枪头,有的250克到3千克的铁疙瘩,即便是垒球,飞出去也像个炮弹假装的,如果不听命令,擅自投出或捡回,就有可能被击中而受伤,甚至有生命危险。 ▲跳远时,必须严格按老师的指导助跑,起跳。

起跳时前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这些要求不单纯是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。

▲短跑、4*100接力等要按照规定的跑道竞赛,不能串跑道。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则。

因为这时人体的冲力很大,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。 ▲垫上运动项目,像前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等,做动作时要认真,遵守纪律,不能打闹。

人的颈部血脉、神经连着人的神经中枢、脊椎和大脑,即使是小的伤害也可能酿成严重后果。俯卧撑和仰卧起坐时,如果打闹,轻的会出现"岔气儿",重的会伤及胸膈膜等内脏器官。

▲运动会属于大型和综合性的体育竞技活动。运动会的项目很多,而每一位运动员参赛的项目只有一项或几项,轮到自己上场时有一个等待的时间。

这时要注意身体和保暖(指春、秋季)。为上场方便,可先穿好轻捷的运动衣裤,再披好防寒大衣。

▲临上场前的半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。夏天,可以喝些冷饮,但要适量,切不可进食太多。

▲刚刚比赛完,一定要做好整理活动,如慢步走一走。切不可立即坐下来,哪怕是极度疲劳,也要强迫自己走一走,使激烈跳动的心脏逐渐恢复平静。

▲无项目的同学不要在赛场内串行、玩耍和观看比赛,以免被飞来的铅球、标枪等砸伤,也可避免和正在比赛的运动员发生碰撞。 ▲滑冰是冬季里一项诱人的融健身与娱乐为一体的运动项目。

初学滑冰,先要学会选择安全的冰面。尤其是在自然冰冻的河床去滑冰,以免冰面断裂而坠入冰窟之中。

▲如发现有人落入冰窟窿,同学们不要贸然入水营救,尤其是年龄上,不会游泳的同学,你可以大声呼喊,请大人前来营救,也可以将绳子、木棍等物伸给落水者,注意接近冰窟窿时,身体要趴在冰面上,以防冰层再次出断裂。 ▲游泳前一定要检查身体。

凡有心脏病、肾脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病及各种传染疾病的人,都不宜游泳。 ▲患有严重的沙眼或传染性结膜炎,以及月经期的女同学也不宜游泳。

▲最好在饭后一小时再游泳,饱食后和饥饿时都不要游泳。剧烈运动和长途跋涉之后也都不宜游泳。

▲游泳抽筋时,抽筋的肢体会肌肉痉挛而疼痛,如果在水深或水流较急的地方,极易造成溺水事故,一旦在水下发生抽筋,要镇静,不要紧张,一面呼救,一面设法自救。如果离岸很近,最好立即出水, *** 抽筋部位的肌肉。

如离岸较远,不能立即上岸,可以仰面浮在水面上并临时采用牵引、 *** 等方法,试着自行救治。如自行救治不行,又无他人帮助,可利用未抽筋的肢体划动上岸。

▲游泳时遇到水草,不要继续往前游,应以仰游姿势从原路退回,万一被水草缠住了,不要惊慌,不要乱忠踹乱蹬,否则会使水草越缠越紧。可以仰躺在水面上,一手划水,一手开缠在身上的水草,或请别人帮你解开水草,然后用仰泳从原路游回。

▲游泳遇到旋涡应立即呼口气潜入水底,并用力向外游,待游出涡心后再浮出水面。 ▲游泳时,万一体力不支、过度疲劳时,应该停止游动,仰浮在水面上以保存体力,并伸出一支手臂挥动求救。

如没有救援,也千万不要惊慌,待体力有恢复后再游回岸。 ▲若发现有人溺水,儿童可以大声呼救,但不要下水营救。

因为溺水的人多数会挣扎、乱动、少数(如幼儿或病人)会一沉到底,很少挣扎,只有水性好、体力强的大人营救方可成功。儿童未成年,大多体力不足水性一般或不会水,贸然下水营救,不但不出溺水之人,反而会伤及自身。

6.小学体育上课常识

校园安全知识 一、在教室内活动应怎样注意安全?. 二、在教室内活动,有许多看起来细微的小事情值得同学们注意,否则,同样容易发生危险。

这主要有以下几个方面: 1. 防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小,又置放了许多桌椅、饮水机等用品,所以不应在教室中追逐、打闹,做剧烈的运动和游戏,防止磕碰受伤。

2.防滑、防摔。教室地板比较光滑的,要注意防止滑倒受伤;需要登高打扫卫生、取放物品时,要请他人加以保护,注意防止摔伤。

3.防坠落。无论教室是否处于高层,都不要将身体探出阳台或者窗外,谨防不慎发生坠楼的危险。

4.防挤压。教室的门、窗户在开关时容易压到手,也应当处处小心,要轻轻地开关门窗,还先留意会不会夹到他人的手。

5.防火灾。不带打火机、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危险物品进校园,杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。

6.防意外伤害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具,图钉、大头针等文具,使用时必须有老师指导,用后应妥善存放起来,不能随意放在桌子上、椅子上,防止有人受到意外伤害。

二、课间活动应注意什么? 在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面: 1.室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。

2.活动的强度要适当,不能做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满。 3.活动的方式要简便易行,如做做操、跳跳绳等。

4.活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险。 三、游泳时应注意什么? 游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。

要保证安全,应该做到: 1.游泳需要经过体格检查,患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

2.要慎重选择游泳场所,到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中有暗流、淤涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3.下水前要做准备运动.可以跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 4.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

5.水下情况不明时,不要跳水。 6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。

四、上体育课应注意哪些安全事项? 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1.短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。

特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体产生的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。 2.跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。

起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。

3.在进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令行动,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤。

甚至发生生命危险。 4.在进行单、双杠和跳高训练时,器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。

如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,做双手提杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。

5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器材前要有跳板,器材后要有保护垫,同时要有老师和同学在器材旁站立保护。 6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。

7.参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

五、参加运动会要注意什么? 运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。 1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。

2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也避免与参加比赛的同学相撞。 3.参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。

4.在临赛的等待时间里,要注意身体。 5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。

临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。 6.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。

7.剧烈运动后,马上不要大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。 六、行走时怎样注意交通安全 ? 同学们上学和放学的时候,正是一天中道路交通最拥挤的时候,人多车辆多,必须十分注意交通安全。

1.在道路上行走,要走人行道;没有人行道的道路,要靠路边行走。 2.集体外出时,最好有组织。

体育百科:国际武术联合会

国际武术联合会,简称国际武联。英文全名为International WuShu Federation缩写为IWUF。国际武术联合会秘书处设在中国北京。国际武术联合 会主席为中国的于再清。历任主席为中国的李梦华、伍绍祖、__坚。

国际武联的前身是国际武术联合会筹备委员会。1984年全国武术比赛期间,中国武协邀请法国,联邦德国、意大利、日本、墨西哥、菲律宾、新加 坡、瑞典、美国、泰国和香港、澳门等国家和地区武术组织的负责人到武汉参观比赛,并就武术在世界范围内进一步发展等问题进行了讨论,共同签署了 《备忘录》。大家一致希望由中国牵头,尽快筹备成立国际武术组织。

1985年8月中国武协在中国西安举办了第一届国际武术邀请赛,来自比利时、加拿大、菲律宾、法国、英国、香港、意大利、日本、摩洛哥、澳门、墨 西哥、波兰、新加坡、西班牙、泰国、美国和中国等17个国家和地区的代表队参加了比赛,并在邀请赛期间举行会议,商讨筹建国际武术组织事宜。一致 同意由中国、英国、意大利、日本和新加坡各派一名代表组成国际武术联合会筹备委员会。1985年8月26日,国际武术联合会筹备委员会在西安成立,中国 武术协会副主席徐才任筹委会主任,选举中国赵双进为秘书长。会议确定:①国际武术联合会筹委会秘书处设在北京;②1986年8月在中国天津举行"天津 日报杯"国际武术邀请赛;③委托中国武协举办一次国际武术教练员训练班。此后,筹委会先后召开过6次会议,为国际武术运动的发展及国际武联的正式 成立做了大量工作。如委托中国武协向亚洲、欧洲、美洲等20余国派出教练员和裁判员,举办了三期国际武术教练员培训班、国际裁判员训练班和第十一 届亚运会武术裁判员训练班,有20多个国家和地区的教练员、裁判员参加了学习。为使武术技术和规则逐步规范化,国际武联筹委会委托中国武协编制了 长拳、南拳、 太极拳 、刀术、剑术、棍术、枪术7个竞赛套路的图书和录像,并在澳门举办了以上规定套路的教练员训练班。此外,中国武协还举办了3次 国际性武术邀请赛,并在1988年举办的国际武术节赛会上,将武术散手列为比赛项目,为国际武联成立后举行世界武术锦标赛奠定了基础。

1990年10月3日,国际武术联合会在北京正式成立。中国国家体委主任李梦华任主席,马来西亚的林敬益、英国的雷蒙?史密斯任副主席,秘书处设在 中国。

1994年10月22日在摩纳哥蒙特卡湾举行的国际单项体育联合会第28届代表大会上,国际武联被接纳为该组织的正式会员,国际武联委派中国武协主 席、国际武联代秘书长张耀庭出席了会议。

1995年8月在美国巴尔的摩召开的国际武联执委会第七次会议及第三次代表大会上,对执委会进行了改选,主席改由中国国家体委主任伍绍祖担任。会 议还成立了国际武联技术委员会。此次会议批准了根据意大利法尔科尼执委提出的,1998年在意大利举办第一届“国际武联洲际锦标赛”的建议:由亚 洲、欧洲、美洲、非洲和大洋洲各派一个队参加,每队由20人组成,其中套路队员8人,散打运动员5人,教练2人、裁判2名、医生1名、洲武联主席及洲武 联技委会主席各1名。

1999年6月20日在韩国汉城召开的国际奥委会109次全会上,国际武联得到国际奥委会的临时承认。2001年国际武术联合会向国际奥委会正式递交了武 术进入奥运会的申请,2002年2月,国际奥委会第113次全会上正式批准国际武术联合会的申请,将武术列为奥运会正式参赛的体育项目。目前武术申奥已 得到中国政府的支持,中国国家体育总局和2008年奥运会北京组委会对武术进入奥运会也给予了大力支持。

国际武术联合会目前拥有来自五大洲97个国家和地区的会员协会。2003年11月3日在澳门召开国际武术联合会第七届代表大会,大会正式通过了新一 届执委会。国际奥委会委员、中国奥委会副主席、北京奥组委副主席于再清当选为新一届国际武术联合会主席。

国际武联以推动各个国家和地区武术团体的联合与统一,促进国际武术运动为其发展宗旨。国际武术联合会每两年举办一次世界锦标赛。目前共举办 了7届,具体为:第一届于1991年10月在中国北京举办;第二届于1993年10月在马来西亚吉隆坡举办;第三届于1995年8月在美国巴尔迪摩举办;第四届于 1997年11月在意大利罗马举办;第五届于1999年11月在中国香港举办;第六届于2001年11月在亚美尼亚举办;第七届于2003年11月3日在中国澳门举 办。2003年召开的国际武术联合会第七届代表大会对国际武联章程和竞赛规则进行了修改;确定了第八届世界武术锦标赛将于2005年在俄罗斯莫斯科举 行。同时宣布了首届世界传统武术大会将于2004年在中国河南郑州举行。

世界锦标赛比赛项目有武术套路和武术散手。套路比赛采用规定套路。男子、女子套路比赛项目设:长拳、南拳、太极拳、剑术、枪术、刀术、棍术 、南刀、南棍、太极剑、对练;男子散手、女子散手比赛设11个级别:48、52、56、60、65、70、75、80、85、90、和90公斤以上级。另设表演项目。

名词解释:什么是体育

体育 [tǐ yù]

生词本

基本释义 详细释义

1.一种娱乐消遣活动或需体力、智慧与技巧的比赛或竞技,它要求用或多或少的体力,按照传统的形式或一组规则进行,有时还作为一种职业在户外或室内进行

体育百科(小学体育百科小知识)

2.辅助身体成长发育、增强体力体质的教育

近反义词

反义词

德育 智育

百科释义

体育(physical ecation,缩写PE或P.E.),是一种复杂的社会文化现象,它以身体与智力活动为基本手段,根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律,达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。随着国际交往的扩大,体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志,也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。人体是各器官系统构成的有机整体。

简述体育的概念、组成、功能是什么?

体育,是一种复杂的社会文化现象,它以身体与智力活动为基本手段,根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律,达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

因而根据目的、对象和社会施予的影响不同,体育由大众体育、专业体育、学校体育等种类组成。其中包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。

“强身健体”是体育本质的功能。体育以身体运动为基本表现形式,通过科学组合的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的刺激,促进身体在形态结构、生理机能等方面发展一系列适应性反应和趋优变化,从而增强体质,增进健康。

扩展资料:

一、体育的来源

体育是什么?

体育是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质,提高运动技术水平,进行思想品德教育,丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动,是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

1.体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进入的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分,其发展受一定社会的政治和经济的制约,并为一定社会的政治和经济服务。

2.体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识、技能,培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。

3.竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是:

1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力;

2)激烈的对抗性和竞赛性;

3)参加者有充沛的体力和高超的技艺;

4)按照统一的规则竞赛,具有国际性,成绩具有公认性;

5)娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代,就出现了赛跑、投掷、角力等项目,发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目,如中华武术,东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的;按活动条件可分为室内的、室外的;按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的;按经营方式可分为商业性的和非商业性的;按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动,有益于身心健康,陶冶情操,培养高尚品格。

5.大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心,增强体质,防治疾病和培养体育后备人才,在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社,以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动,是发挥体育的社会功能,提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

6.医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤,恢复和改善机体功能的一种医疗方法。与其他治疗方法相比,其特点有:

1)是一种主动疗法,要求思者主动参加治疗过程,通过锻炼治疗疾病;

2)是一种全身治疗,通过神经、神经反射机制改善全身机能,达到增强体质,提高抵抗力的目的;

3)是一种自然疗法,利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段,一般不受时间、地点、设备条件的限制。通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等),以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进,并配合药物或手术治疗和心理疏导。二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段,后又不断发展与提高,成为中国运动医学的重要组成部分。

7.体育的本质。是指体育所固有的根本特性,是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。

8.体育的本质特点。就是以身体练习为手段,发展身体,增强体质,促进人的全面发展,为社会发展服务。它在社会发展过程中,受一定的政治、经济制约,并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等;社会属性如体育的思想、制度等。

体育实际上是通过身体的机械训练使受训者建立条件反射,久而久之使受训者在肌肉发达的同时对教练产生无条件的服从,培养他们的服从性,很多体育生怕教练就是因为这个。这也使他们头脑简单有利训练。

体育(广义)由哪几部分组成

广义体育指体育运动,由体育教育、竞技运动和身体锻炼三方面组成,体育用于狭义时,一般指体育教育。

体育(广义的,亦称体育运动)是指以身体练习为基本手段,以增强体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明建设为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分,其发展一定程度上受社会政治和经济的制约,也为一定社会的政治和经济服务。

扩展资料

一、广义的体育基本表现形式是人有规则的身体运动,其基本任务是对人自身的改造,其作用对象是参与者的“自身自然”。体育运动就是通过有规则的身体运动改造人的“自身自然”的社会实践活动。

体育的概念是什么?

狭义的体育:是指身体教育,是通过身体活动增强体质,传授锻炼身体的知识、技能、技术,培养道德和意志品质的有目的有计划的教育过程。也是教育的组成部分,是培养全面发展的人的一个重要方面。

广义的体育:即社会文化活动。是以身体练习为基本手段,以增强体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明建设为目的的一种有意识、有组织的社会活动。

目前普遍认为:体育是通过有规则的身体运动改造人的“自身自然”的社会实践活动。基本表现形式是人的有规则的身体运动,基本任务是对人自身的改造,作用对象是参与者的“自身自然”。

扩展资料:

体育的发展历史:


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